Le yoga Iyengar®, fondé par BKS IYENGAR (Inde 1918 – 2014),
est une pratique dynamique et énergisante
qui s’attache particulièrement au travail de l’alignement et de l’étirement de toutes les parties du corps.
Une pratique régulière permet des progrès rapides et une prise de conscience de l’état du physique et mental. L’enseignement est progressif et adapté aux capacités physiques de chacun.
Le yoga Iyengar apporte
force et souplesse à la fois.
Les bénéfices
- Un corps qui se tonifie et se sculpte au fil des séances
- Une respiration plus fluide et un souffle plus long
- Une amélioration de l’état général (maux de dos, de nuque, de tête…)
- Un mental plus calme, plus clair. Une pratique régulière permet de « nettoyer » le cerveau d’un trop plein d’agitations accumulées au fil des journées ou des années.
Qui peut pratiquer le yoga iyengar®
Absolument tout le monde !
Cette méthode est adaptée à tous les types de corps, que vous soyez souple ou pas, jeune ou moins jeune, une femme ou un homme, filiforme ou pas…
Venez sans a priori !
Que faire si l’on a un problème particulier ?
Il suffit de l’indiquer à l’enseignant lors de votre premier cours et il adaptera votre pratique en fonction.
Transpire-t-on beaucoup lors d’une séance ?
Les cours sont intenses mais provoquent rarement d’importantes transpirations.
Faut-il une tenue particulière ?
Legging ou short serré et T-shirt. Le yoga se pratique pieds nus.
