Cours général tous niveaux – 1h30
Vous avez déjà quelques notions de yoga ou vous avez une pratique bien installée, ce cours général s’adapte aux différents niveaux. Il reprend les bases tout en allant vers des postures plus avancées avec des adaptations ou variantes pour les personnes débutantes.
Cours débutant niveau 1 – 1h ou 1h30
Idéal pour les personnes qui n’ont jamais fait de yoga ou très peu et qui souhaitent découvrir ou aller
plus loin dans leur pratique.
Cours intermédiaire niveau 3 – 1h30
Vous avez déjà une pratique régulière du yoga Iyengar depuis au moins 2 ans et vous avez déjà expérimenté les postures inversées (Sirsasana, sarvangasana), c’est le cours qu’il vous faut.
Vous progresserez dans les postures que vous connaissez déjà et vous en découvrirez de nouvelles.
Renforcement, souplesse, équilibre, pranayama, concentration.
Cours séniors – 1h30
Adapté aux personnes de plus de 65 ans, ce cours reprend les postures de niveau 1 avec l’utilisation de supports facilitant les actions et les mouvements requis.
Les ateliers
Au cours de l’année, des ateliers de 3 heures seront proposés et annoncés 2 à 3 semaines en avance.
Ils permettent d’approfondir la pratique. Consultez régulièrement le planning.
