Transformer le corps et le mental en milieu professionnel
- À la fois chef d’entreprise et professeur de yoga Iyengar, j’ai décidé de combiner mes savoir-faire et mon vécu pour créer un cycle vertueux de pensées et d’actions qui impacte la vie personnelle et professionnelle.
- Je suis convaincue que l’expérience corporelle modifie les mécanismes mentaux et favorise la réussite et la productivité.
- Je donne des outils simples et efficaces qui sont un boost au quotidien de l’entreprise.
Pour en savoir plus :
Gagner la liberté
physique et mentale
- Avec la méthode IYENGAR, j’enseigne le yoga dans toutes ses dimensions : postures, respiration et philosophie.
- Cette pratique est un outil simple pour améliorer la concentration, la capacité à gérer le stress et la prise de décision.
- Elle permet de prendre conscience qu’une douleur et/ou un mal-être ne sont pas une fatalité.
Différents types d'intervention
Dans le cadre d’une journée de séminaire ou de QVCT, les séquences peuvent varier en durée et en contenu avec des exercices posturaux, des exercices de respiration, des ateliers thématiques ou thérapeutiques…
Mobilité
Retrouver souplesse, mobilité et liberté dans le mouvement.
Équilibre
Renforcer le corps, améliorer la posture et développer sa stabilité.
Énergie
Libérer les tensions et retrouver énergie et vitalité au quotidien.
Concentration
Apaiser le mental, mieux gérer le stress et favoriser la concentration.
Pour qui ?
Tout le monde peut pratiquer le YOGA IYENGAR. Que l’on soit souple ou raide, jeune ou moins jeune, avec une difficulté corporelle particulière ou pas, la méthode permet des ajustements pour chacun(e).
Team building
Pour fédérer les collaborateurs lors d’un séminaire ou d’une journée QVCT
- Managers
- Ressources humaines
- Événementiel
Ateliers ciblés
Des interventions adaptées aux besoins de différents groupes
- Dirigeants
- Responsables
- Opérationnels
Ils ont déjà été séduits
Envie d'organiser une intervention ?
Chaque entreprise et chaque équipe étant différente, les interventions peuvent être adaptées à vos besoins, à votre contexte et au temps dont vous disposez.
