Cours débutant (1h30)
Vous n’avez jamais pratiqué le yoga ou très peu ?
Ce cours est pour vous !
Vous y apprendrez les bases et vous gagnerez au fil des séances en renforcement musculaire et osseux, alignement,
équilibre et souplesse.
Cours intermédiaire (1h30)
Vous avez déjà une pratique régulière du yoga Iyengar depuis au moins 2 ans et vous avez déjà expérimenté les postures inversées (Sirsasana, sarvangasana), c’est le cours qu’il vous faut.
Vous progresserez dans les postures que vous connaissez déjà et vous en découvrirez de nouvelles.
Renforcement, souplesse, équilibre, pranayama, concentration.
Cours général (1h30)
Vous avez déjà quelques notions de yoga ou vous avez une pratique bien installée,
ce cours général s’adapte aux différents niveaux.
Cours de récupération (1h)
Adapté à tous, ce cours d’1h seulement est axé sur les ouvertures du corps (épaules, bassin, poitrine) et sur les postures inversées avec supports permetant de
retrouver une bonne énergie et un mental apaisé.
